さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

食生活

一生モノの美肌になる!最高の食べ方図鑑


一生モノの美肌になる!最高の食べ方図鑑
寺尾 啓二

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
キウイフルーツで便秘解消、梨を食べてメラニン生成を防ぐ…。いつまでも美しい肌で過ごすために、肌荒れやアンチエイジング、美白などのテーマごとに、肌にとって効率のいい食べ方を伝える。

クスリごはん-老けない食材とレシピ


クスリごはん-老けない食材とレシピ
白澤 卓二 ねこまき リベラル社

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
老けない人の食事法はコレ! AGEs、腸内環境、抗酸化、認知症予防、フィトケミカル、ケトン食など、最新の予防医学と食事術を、楽しいマンガを交えてわかりやすく紹介します。

命の食事-大切な人をがんから守るため今できること 新版


命の食事-大切な人をがんから守るため今できること 新版
南雲 吉則

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
精製した糖質、悪い油、化学調味料…。がんが喜ぶ「狂った食事」は今すぐやめなさい! がんは「治療」から「予防」の時代へ。がんから救う命の食事レシピと、がんを寄せつけない生活術を紹介する。

子どもをじょうぶにする食事は、時間もお金も手間もかからない


子どもをじょうぶにする食事は、時間もお金も手間もかからない
幕内 秀夫

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
きちんと食べてくれない。好き嫌いが多くて困っている…。子どもの食事づくりに悩んでいるお母さんに向け、子どもの健全な成長のための食生活に関する「6つの提案」を紹介。1週間の献立例、子どものためのおやつ選びも掲載。

血糖値を上げない肉食で糖質オフ大成功!-糖質制限食の第一人者が薦める続けられる食べ方


血糖値を上げない肉食で糖質オフ大成功!-糖質制限食の第一人者が薦める続けられる食べ方
江部 康二

予約数: 5
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
肥満・生活習慣病の原因は、糖質過多&たんぱく質不足だった! 無理なく効果を上げる糖質をオフする食べ方を紹介し、簡単手間なし肉おかず、野菜たっぷり肉おかず、Wたんぱく質おかずなどのレシピを掲載する。

血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100(TJ MOOK)


血糖値・血圧・高コレステロールを下げる食事術100(TJ MOOK)
板倉 弘重
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
高くなった血糖値・血圧・コレステロールを放置して、薬が必要になってしまう前に、食べ物を見直して体を整えましょう。ズボラさんでも実践しやすいシンプルな食事術を紹介します。書き込み式の危険度チェックあり。

発達障害児の偏食改善マニュアル-食べられるってうれしいね 食べられないが食べられるに変わる実践


発達障害児の偏食改善マニュアル-食べられるってうれしいね 食べられないが食べられるに変わる実践
藤井 葉子 山根 希代子

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
栄養士、保育者、保護者など発達障害児の食事にかかわる支援者に向け、“偏食”改善につながる実践を紹介。子どもの状態の確認の仕方を解説し、嚥下調整食や口腔感覚対応食の作り方を紹介する。支援のテクニックも掲載。

私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由(扶桑社新書 308)


私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由(扶桑社新書 308)
藤田 紘一郎
扶桑社新書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
重度の糖尿病から糖質制限食を始めた著者は、半年で10kg減量し、ベスト体重をキープしている。リバウンドせず、内臓脂肪を落とし、健康な身体と若々しい外見を築くための方法とメカニズムを、自身の経験を交えて解説する。

ゆる糖質オフそうだったのか食事術-ごはんもお酒もOK!糖質制限にザセツした人のための「適糖」作戦


ゆる糖質オフそうだったのか食事術-ごはんもお酒もOK!糖質制限にザセツした人のための「適糖」作戦
市川 壮一郎

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
糖質の過剰摂取は体をボロボロにする! 自身をはじめ、多くの患者を糖質中毒から救い出してきた医師が、無理なくできて効果抜群の「ゆる〜い」糖質制限術を伝授。著者が実証した「食べていいもの・ダメなもの」も紹介する。

図解食べれば食べるほど若くなる法-読んでるうちに「老化」が消えていく!


図解食べれば食べるほど若くなる法-読んでるうちに「老化」が消えていく!
菊池 真由子

予約数: 17
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
肌がきれいになる、脂肪が燃える、髪が若くなる! 管理栄養士が、「若さをつくる栄養素」が豊富な食材と、すぐに効果が得られる食べ方を紹介。ほか、外食の際に知っておくと便利な「若返り食」も提案する。
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