さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

高田明和

定年を病にしない


定年を病にしない
高田 明和

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
肩書がない、居場所がない、孤独を深める…。定年を境に引き起こされる男性の深刻な問題に焦点を当て、50〜60代前半の男性の実例を中心に著者の体験も交えながら、「定年後の自分」を早く育てるためのヒントを紹介する。

HSPと発達障害-空気を読みすぎる人 空気が読めない人


HSPと発達障害-空気を読みすぎる人 空気が読めない人
高田 明和

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
HSPと発達障害、どちらともわからないグレーゾーンの人が増えている。そんな境界線上にいて、生きづらさを抱えている人に、「困った・苦しい」の原因や対処法、今の自分のままでうまく生きるためにすべきこと等を紹介する。

敏感すぎて困っている自分の対処法-人間関係の悩み、原因不明の体調不良…


敏感すぎて困っている自分の対処法-人間関係の悩み、原因不明の体調不良…
苑田 純子 高田 明和 高橋 敦

予約数: 48
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
他人の気持ちや場の空気が読めすぎてしまい、自分の感情をいつも抑えてしまう人に向けて、他人に振り回されない考え方や上手な距離の取り方、瞑想による心と頭の整え方などを紹介します。高敏感度(HSP度)チェック表あり。

HSPとうつ自己肯定感を取り戻す方法


HSPとうつ自己肯定感を取り戻す方法
高田 明和

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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制限しないで長生きできる食べ方の習慣 -糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…-


制限しないで長生きできる食べ方の習慣 -糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…-
高田 明和

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ウソ&極論ばかりの「健康&やせ」常識をくつがえし、健康寿命が長い人に共通する食習慣、豚肉、炭水化物、脂肪、コレステロール、アルコールの効用を紹介。読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツが満載。

うつのツボ -薬に頼らずラクになる-


うつのツボ -薬に頼らずラクになる-
高田 明和
朝日新書

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
うつの原因となる脳の部位は、時代や環境によって変化している。だから、これまで効いていたはずの薬が効かなくなってしまう…。食事法や生活習慣の改善、瞑想でうつをトータルに癒す方法を脳科学医が教える。

脳は噓をつく、心は噓がつけない -脳と心のミステリー-


脳は噓をつく、心は噓がつけない -脳と心のミステリー-
高田 明和

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
心はどこにあるか。脳イコール心か、別ものか。古今東西最大の謎にして、日常でも経験する脳と心の不思議な関係を、ベテラン脳科学医がわかりやすく解きほぐす。

自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 -責めず、比べず、思い出さず-


自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 -責めず、比べず、思い出さず-
高田 明和

Amazonでの評価:(4.3/5.0)
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予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
「1つの価値観にとらわれない」「むやみに将来を心配しない」「自分の悪いところばかりを見ない」-。仏教や禅の智恵を利用し、「うつ」から抜け出すための対処法を、自身もうつで苦しんだ脳科学医が紹介する。

「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本 -HSP=敏感体質への細やかな対処法-


「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本 -HSP=敏感体質への細やかな対処法-
高田 明和

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
人に振り回される、生きているのがつらい…。5人に1人だけの高感度センサーを授かった人、それがHSP=敏感体質。うつ病とHSPの違いをはじめ、HSPの特徴や対処法、具体的な悩みの解決法などをやさしく解説。
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