さいたま市図書館新着情報(非公式)

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高血圧

薬なし減塩なし!1日1分で血圧は下がる-薬のプロが教える本当に効く降圧法!(日文実用PLUS P-36)


薬なし減塩なし!1日1分で血圧は下がる-薬のプロが教える本当に効く降圧法!(日文実用PLUS P-36)
加藤 雅俊
日文実用PLUS

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
降圧剤は卒業できる! 塩分は減らさなくていい! 筋肉・血管、心肺機能がどんどん若返る、降圧ストレッチ&降圧ジャンプのやり方をイラストとともに解説。自力で血圧を下げる8つの習慣も紹介する。

自分で血圧を下げる!究極の降圧ワザ50-血圧の常識のウソ・ホント


自分で血圧を下げる!究極の降圧ワザ50-血圧の常識のウソ・ホント
渡辺 尚彦

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
塩分をとりすぎると血圧が上がる? 血圧は200まで放っておいてもよい? 高血圧の人は不整脈になりやすい? “ミスター血圧”が血圧の常識のホント・ウソをバッサリ診断! 本当に効く血圧を下げる方法を伝授する。

やっぱり高血圧はほっとくのが一番(講談社+α新書 651-2B)


やっぱり高血圧はほっとくのが一番(講談社+α新書 651-2B)
松本 光正
講談社+α新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
自然治癒力があるから受診は不要、やっぱり高血圧はほっとくのが一番…。50年間で10万人を診た医師が、体調不良の原因は薬物治療のせいであることを説き、薬を飲まずに健康を保つ方法を紹介する。

おとなの健康 Vol.10(オレンジページムック) 血糖値、血圧を下げる/中野ジェームズ修一の5分体操/骨密度/蒸し大豆


おとなの健康 Vol.10(オレンジページムック) 血糖値、血圧を下げる/中野ジェームズ修一の5分体操/骨密度/蒸し大豆
オレンジページムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
生活習慣を見直し、健康長寿をのばすための情報誌。Vol.10は、血糖値と血圧の名医が、数値を下げるための食事・運動・生活のポイントを教える。10歳若返る表情筋トレ、骨粗しょう症対策も取り上げる。

高血圧の学びなおし本-血圧が下がる「習慣」が身につく! とにかく3回読むのが習慣化への近道


高血圧の学びなおし本-血圧が下がる「習慣」が身につく! とにかく3回読むのが習慣化への近道
渡辺 尚彦

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「高血圧とはどういう状態のこと?」「脈圧って何?」 血圧の“新常識”や、血圧に悪い生活習慣を解説。さらに、減塩の工夫、高血圧の予防に役立つ食生活、肥満防止、運動など、生活習慣の改善法を紹介する。

薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ


薬に頼らず血圧を自力で下げるコツ
桑島 巖

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
130を超えたら黄信号! 高血圧治療30年の名医が、血圧を下げる食事のコツ、血圧を下げる食材と栄養素、自律神経を整えるコツやおすすめの運動習慣など、生活習慣の見直し方をやさしく解説する。

高血圧は自分で楽治せる! -名医が伝授!ズボラでも血圧がグングン下がる!-


高血圧は自分で楽治せる! -名医が伝授!ズボラでも血圧がグングン下がる!-
マキノ出版ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
タオルを握って200→110ミリに大降下! キュウリを食べて168ミリの血圧が正常化! ズボラでも血圧がグングン下がる簡単な療法と、血圧降下に効き目のある食材やレシピを紹介する。

高血圧を予防する減塩なのにおいしいレシピ -おかずに含まれる主要栄養素が一目でわかる-


高血圧を予防する減塩なのにおいしいレシピ -おかずに含まれる主要栄養素が一目でわかる-
氏家 弘 川上 文代

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
一汁二菜の素材別献立から、大満足の麵&ご飯、おつまみまで、減塩しながらおいしく食べられるレシピをたくさん紹介。おかずに含まれる栄養素や、献立を組むヒントなども掲載する。

血圧の薬はやめてもよいか? -あなたに伝えたい7つの理由-


血圧の薬はやめてもよいか? -あなたに伝えたい7つの理由-
岡田 正彦

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
血圧の薬を飲み続けても、寿命は延びない。予防医学の第一人者が、血圧とは何か、なぜ血圧が上がるのかを解説するとともに、薬の過剰投与の実態や、薬なしでも健康に長生きするための食生活と運動を紹介する。

高血圧の毎日ごはん -「血圧が高め」といわれたその日から-


高血圧の毎日ごはん -「血圧が高め」といわれたその日から-
佐藤 直樹 森本 千秋 輿水 学
食事療法はじめの一歩シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
心筋梗塞、心不全…。高血圧が引き起こす病気を予防する、塩分1日6g未満の献立を紹介。塩分控えめのアイデアおかず、カリウム豊富な料理も収録。高血圧なんでもQ&A、栄養成分値一覧つき。
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