さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

麻生れいみ

麻生れいみ式ケトンアダプト食事法-オイルをたせば脂肪が燃える!


麻生れいみ式ケトンアダプト食事法-オイルをたせば脂肪が燃える!
麻生 れいみ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
管理栄養士であり、20kgやせた著者が、体内の代謝が高まり、脂肪が燃えて、筋肉がつく「ケトンアダプト食事法」をくわしく解説。2週間マネするだけの完全レシピも紹介する。書き込み欄あり。

5日だけゆる断食!インターバルダイエット-3kg体重リセットは簡単!


5日だけゆる断食!インターバルダイエット-3kg体重リセットは簡単!
麻生 れいみ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
完全な断食ではなく、総摂取エネルギー(カロリー)を半分に抑える「ゆる断食」を5日間連続で行うインターバルダイエット。1日目・2〜5日目にチョイスするサラダ・スープ・小鍋のレシピを紹介する。

体が変わる!主食がわりの大豆レシピ-糖質オフ アンチエイジング 筋力アップ 腸を整える 低糖質・高たんぱく(主婦の友生活シリーズ)


体が変わる!主食がわりの大豆レシピ-糖質オフ アンチエイジング 筋力アップ 腸を整える 低糖質・高たんぱく(主婦の友生活シリーズ)
麻生 れいみ
主婦の友生活シリーズ

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
「蒸し大豆」&「蒸し大豆パウダー」レシピで、やせる、筋力がつく、腸が整う! 主食いらずおかずから、サラダ、デザートまで、糖質オフダイエットにも最適の食材「蒸し大豆」「蒸し大豆パウダー」を使った料理を紹介する。

麻生れいみ式いつ会っても若い人の食べ方の新常識-10歳若返るスゴイ食事術


麻生れいみ式いつ会っても若い人の食べ方の新常識-10歳若返るスゴイ食事術
麻生 れいみ 中村 康宏

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
弾力のある血管を作る。骨を強くする。血流をよくして、肌のハリ、ツヤを保つ。若々しい体は、必ず食事で取り戻せる。若さを保つ栄養成分をクイズ形式で紹介し、食事のとり方、最強の若返りレシピも掲載する。

20kgやせた!作りおきおかず


20kgやせた!作りおきおかず
麻生 れいみ
TJ MOOK

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
管理栄養士が実践、本当にやせた! 肉・魚介や野菜・海藻・きのこ、卵・大豆を使った、作りおきの「やせる糖質オフおかず」を紹介。鍋&冷しゃぶBEST10も掲載する。取り外せる「糖質量&カロリーハンドブック」付き。

20kgやせた!10分ごはん


20kgやせた!10分ごはん
麻生 れいみ
TJ MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
続けられる! やせられる! 「おろしポン酢豚しゃぶ」「サバ缶グラタン」など、10分で作れる「糖質オフ」レシピ100品を紹介します。切り取り式の「糖質量&カロリーカード」付き。

ボケないレシピ -食材選びで認知症は防げる-


ボケないレシピ -食材選びで認知症は防げる-
麻生 れいみ 丸山 道生

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
40歳を過ぎたら、認知症の予防には毎日の食事が鍵になる。認知症予防に効果のある、血管の酸化と糖化を防ぎ、脳の健康を保つレシピを紹介。意識してとりたい栄養素、食べ方のコツなど、「ボケない」ポイントが満載。

栄養を捨てない食べ方 -食べ合わせで栄養の吸収率アップ-


栄養を捨てない食べ方 -食べ合わせで栄養の吸収率アップ-

麻生 れいみ
エイムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
知らず知らずのうちに、栄養を捨てる食べ方をしていませんか? 豚肉+玉ねぎ、ヨーグルト+バナナ、豆乳+鮭など、栄養素の吸収率を上げる、食材やメニューの食べ合わせを紹介します。

イラスト図解1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書


イラスト図解1番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
麻生 れいみ 斎藤 糧三

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
糖質を意識した毎日の食事で将来の健康が変わる。「糖質とは何か?」といった基礎知識から、「糖質制限食」のルール、「血糖値」を管理する方法まで、糖質と血糖値に関することをイラストや図とともにわかりやすく解説する。

免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ


免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ
麻生 れいみ 古川 健司

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
免疫栄養ケトン食を正しく取り入れれば、食事を楽しみながら、がん克服をサポートできる! がん治療のための食事療法「免疫栄養ケトン食」の理論と、それを実践するための簡単でおいしいレシピ60品を紹介する。
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