さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

黒田恵美子

変形性ひざ関節症の痛みが消える4週間プログラム(徹底対策シリーズ)


変形性ひざ関節症の痛みが消える4週間プログラム(徹底対策シリーズ)
黒田 恵美子 八木 貴史 主婦の友社
徹底対策シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
ひざの痛みの原因としてもっとも多い変形性ひざ関節症。ひざ痛を改善するセルフケアのポイント、簡単で効果的な体操、体重コントロール、日常動作の改善、身近なもので手軽にできる家庭療法などを紹介する。書き込み欄あり。

一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング -体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム-


一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング -体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム-
黒田 恵美子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ひざ痛、腰痛でウォーキングをあきらめていた人も、黒田式ケア・ウォーキングなら大丈夫。健康で若々しい体を取り戻し、一生自分で歩ける体をつくる、姿勢・動作改善プログラムを紹介します。ウォーキング記録用紙付き。

完全図解坐骨神経痛のすべて -自分で治すプログラムつき-


完全図解坐骨神経痛のすべて -自分で治すプログラムつき-
田村 睦弘 黒田 恵美子 主婦の友社
徹底対策シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
坐骨神経痛の原因や病態をくわしく解説し、生活の工夫や運動療法、各種保存療法、最先端の手術療法といった幅広い治療法と痛みのメカニズムを、豊富な図版を使ってわかりやすく説明する。書き込みページあり。
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